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Infiammato tendine di Achille? Semplice esercizio aiuta! Una formazione per cui i pazienti non hanno bisogno di aiuto, allevia il dolore dentro o sopra il tacco HANNOVER (ARS). Con un semplice esercizio quotidiano che ogni paziente può diventare indipendente senza l'aiuto, un'infiammazione cronica del tendine di Achille si abbassa in modo significativo. Il dolore così spesso accompagna placa. Questo ha dimostrato un gruppo di ricerca presso la Facoltà di Medicina di Hannover (MHH). Un soggetto sulle scale. Per la formazione in infiammato tendine di Achille si rivolge in primo luogo alle dita dei piedi. , e diminuisce nella seconda parte del tappo, il tallone di sotto del livello del gradino. Beh aggrapparsi alla ringhiera! Foto (2): Knobloch L'infiammazione cronica del tendine di Achille si verificano soprattutto negli atleti. 'Circa un quinto dei maratoneti e calciatori professionisti hanno problemi con esso,' Dr. Karsten Knobloch della Clinica Trauma del MHH per 'i medici giornale'. Perché il tendine nel corso della vita è più vulnerabile da processi di degrado, ma anche le persone anziane che non esercitano, spesso a che fare con tali denunce, in particolare con l'obesità. Le conseguenze sono di solito dolore e mobilità limitata. Nei siti di infiammazione, flusso di sangue è patologicamente aumentata In 66 di questi soggetti Knobloch inizialmente il flusso di sangue nel doloroso tendine di Achille con il metodo del laser Doppler determina (Am J Sports Med 34, 2006, 92). Nel punto in cui il tendine è stato infiammato e ispessita, la circolazione è stata aumentata nei capillari di quasi la ray ban aviator black frame metà, rispetto sia alla gamba sana e con controlli sani. Questo risultato era indipendente dal fatto che l'infiammazione alla base o nel corso del tendine era due a sei centimetri sopra il tallone. Successivamente, 61 partecipanti hanno completato indipendentemente un allenamento peso eccentrico: Si trovavano a piedi nudi nella direzione di marcia con entrambi i piedi sul bordo di un gradino, sollevato sulla punta dei piedi, questa posizione tenuto due secondi e poi abbassata il tallone sotto del livello orizzontale. Questo esercizio si ripete 15 volte e dopo una pausa di 30 secondi per 15 volte. Dopo dodici settimane, il dolore come misurato dalla scala analogica visiva sono stati ridotti del 44 per cento, in media il valore 01:55. In parallelo, l'aumento del flusso capillare patologicamente era diminuita del 50 per cento. Di solito i pazienti arrivano con il dolore nel giusto o pochi centimetri sopra il tallone in pratica, e dire che hanno più denunce al mattino che alla sera, come ha detto Knobloch. La formazione è adatto anche come terapia esplorativa Lasse ulteriormente ancora sentire un ispessimento del tendine d'Achille, esistevano buoni motivi per sospettare un'infezione. Allora si potrebbe inizialmente astenersi da ulteriori esami, come gli ultrasuoni ray ban aviator black price e la necessità che il paziente non può necessariamente essere trasferito ad uno specialista. Invece, ha suggerito a titolo sperimentale di formazione in cui il paziente almeno tre volte, forse ripetere una serie di 15 volte su e giù rocker quotidiane anche sei volte. 'Le descrizioni sono solo nella prima settimana un po 'doloroso, con un dolore ai polpacci è ancora il più fastidioso. Ma nella nostra esperienza, la maggior parte dei pazienti rimanere sulla palla', ha detto Knobloch. Secondo lui, la formazione si è dimostrato anche con la fascite plantare, un'infiammazione del tendine plantare, che è favorita da indossare scarpe alte.

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