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Allora aveva 62 kg per 1,67 m ed era davvero felice con la mia figura. Avere questo tenuto per oltre un anno fino a quando sono diventato disoccupati nel primi mesi del 2009, molti mesi non ha trovato un lavoro. Ero molto depresso in questo momento e ho lasciato andare estrema. I nam 15 Kg di nuovo. Da maggio 2009 Ho un altro lavoro, ma con la diminuzione, ma volevo più lavorare da allora. Potrei non solo se la sente di contare i simboli. Se fosse dura con Slim nel sonno cercando ma in qualche modo non voglio lavorare proprio in quel modo. Ecco perché ho preso la decisione di andare avanti con questo Punkesystem di nuovo! Infine ho fatto già spento le operazioni! In combinazione con il mio programma sportivo Shred i chili ora in grado di asciugare! Chi di voi conosce questo progamma? A chi si continua oggi? In molti Figure allenatore sono calcoli del computer e la saggezza nutrizionale. Esteriormente, sembra del tutto insignificante. Ci sono due simboli. Un elenco di alimenti mappe questi simboli (i simboli, ma si può lavorare anche senza lista). I cerchi rappresentano grassi, i triangoli di carboidrati. Si mangia e diffonderla il giorno posti i simboli. Questo è tutto! Questo è davvero ray ban wayfarer preto e branco tutto! altri vale a dire sono attesi hanno per voi (nessuna lista dovete smettere di me stesso previsto, ma che non è davvero un grosso problema). Dimenticate le tabelle e calcolatrice e tenere la testa (o meglio, l'uomo deve smettere di contare simboli, ma quel po 'di lavoro è un successo (vale almeno per me)). Per più divertimento quando si mangia. Con l'allenatore corpo non si può solo perdere peso, ma aiuterà anche loro di mantenere il peso desiderato a lungo termine (per me avevo appena non ha funzionato, perché mi lascio andare a causa della disoccupazione che. Vediamo come va questa volta.) buffet settimana (I 3 (offerta solo PLAN1 dei simboli minor numero) purtroppo. Le persone in sovrappeso con più (e gli uomini) in ogni caso, dovrebbe mangiare di più in base al piano di due o anche tre. Qui, in questa categoria forum, v'è un filo più vecchio su questo programma. Forse l'utente da lì hanno ancora i loro piani settimanali di quel tempo. mangiano il cibo e guardare la lista degli alimenti quali e quanti simboli ricevono la loro scelta (o anche calcolare 10g KH = 1 triangolo e il grasso 3G è un cerchio nelle sue cose standard che hanno alimentato suonare nella mia testa, cosa e quanto si deve pulire esso). Questi simboli strisciare dal piatto del giorno. Questo è tutto. Se hanno fino a sera raschiato tutto Sybole il piatto quotidiano, si si sono equilibrato . il segreto sta nei diversi simboli e il proprio numero. Ausderdem cura dovrebbe essere presa di bere almeno 1,5 a 2 litri al giorno. Il cerchio e il triangolo simboli in modo che la vostra dieta è conforme alle raccomandazioni della scienza. E, che ci crediate o non rimuovere o mantenere il peso (che è regolata attraverso il piano) (I z. B. bisogno allora per mantenere il mio peso Plan2 devo ancora ottenere in qualche modo me) si dovrebbe tutti i simboli mangiano 'Non salvare e simboli lasciati continuare a n ..: Solo il piatto pieno spalmato è tutto il successo! (In caso contrario, il corpo in secondo piano) Cosa fare, quali simboli insufficienti? O simboli rimangono? Nessun problema. La terza regola del gioco allenatori cifra è: Mantenere la calma, mantenere la flessibilità. Si può lunedì simboli che si necessariamente anche voglia di mangiare, prendere in prestito da Martedì o Mercoledì. 'Solo si dovrebbe accreditare poi anche tornare. Un credito di Mercoledì, si può mangiare il Giovedi o Venerdì. Non importa quale sia il simbolo. Ma prestiti contea deve essere rimborsati come un cerchio 'e prestiti triangolo sono rimborsati come triangoli. Sì, questo è davvero molto, molto scarsa. Ha avuto nel mese di ottobre di compleanno e vorrebbe darmi un bel bel corpo /. Se non è abbastanza così si presenta come l'immagine di destinazione sulle inoltre, non è male. In ogni caso, si tratta di un incentivo per me E chi lo ray ban wayfarer preto e verde sa. se continua così con 1 kg / settimana (secondo realistica esperienza con il programma) potrebbe forse lavorare ancora, ma solo, ma che non mi lasciare. Soprattutto dal momento che a differenza di allora farlo così questa volta con lo sport. Sono curioso quanto velocemente questa combinazione conduce alla meta (perché lo sport è anche sempre un po 'più difficile)

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